Reach capacity in older women submitted to flexibility training / Capacidade de alcance em idosas submetidas a um treinamento de flexibilidade

Abstract The aim of this study was to analyze the effect of flexibility training on the maximum range of motion levels and reach capacity of older women practitioners of aquatic exercises of the Prev-Quedas project. Participants were divided into two groups: intervention (IG, n = 25), which were submitted to flexibility training program and control (CG, n = 21), in which older women participated only in aquatic exercises. Flexibility training lasted three months with weekly frequency of two days, consisting of stretching exercises involving trunk and lower limbs performed after aquatic exercises. The stretching method used was passive static. Assessment consisted of the functional reach, lateral and goniometric tests. Statistical analysis was performed using the following tests: Shapiro-Wilk normality, ANCOVA, Pearson and Spearman correlations. Significant results for GI in gains of maximum range of motion for the right hip joint (p = 0.0025), however, the same result was not observed in other joints assessed, and there was no improvement in functional and lateral reach capacity for both groups. Significant correlations between reach capacity and range of motion in the trunk, hip and ankle were not observed. Therefore, flexibility training associated with the practice of aquatic exercises promoted increased maximum range of motion only for the hip joint; however, improvement in the reach capacity was not observed. The practice of aquatic exercises alone did not show significant results.

Resumo O objetivo do presente estudo foi analisar a influência de um treinamento de flexibilidade nos níveis de amplitude articular máxima e capacidade de alcance em idosas praticantes de hidroginástica participantes do projeto Prev-Quedas. As idosas foram alocadas em dois grupos: Intervenção (GI, n=25), no qual foram submetidas a um programa de treinamento de flexibilidade; e Controle (GC, n=21), no qual as idosas participavam, apenas, das aulas de hidroginástica. O treinamento de flexibilidade teve a duração de três meses e frequência semanal de dois dias, composto por exercícios de alongamento envolvendo tronco e membros inferiores, realizados após as aulas de hidroginástica. O método de alongamento utilizado foi o estático passivo. A aferição foi constituída pelos testes de alcance funcional, lateral e goniométrico. A análise estatística foi feita através dos seguintes testes: normalidade de Shapiro-Wilk, ANCOVA, correlação de Pearson e de Spearman. Foram encontrados resultados significativos para o GI no ganho de amplitude articular máxima na articulação do quadril direito (p=0,0025), porém, o mesmo não foi visto nas demais articulações aferidas, assim como também, não houve melhora na capacidade de alcance funcional e lateral para ambos os grupos. Também não foram vistas correlações significativas entre a capacidade de alcance e amplitude articular no tronco, quadril e tornozelo. Portanto, o treinamento de flexibilidade associado à prática da hidroginástica, promoveu aumento da amplitude articular máxima somente na articulação do quadril, contudo, não foi visto melhora na capacidade de alcance. A prática, somente da hidroginástica, apresentou resultados não significativos.

Aptidão física e qualidade de vida em idosos: um estudo transversal / Physical fitness and quality of life of the elderly: a transversal study / Capacidad física y calidad de vida de los ancianos: un estudio transversal

OBJETIVO: avaliar a associação entre a qualidade de vida e o desempenho em teste de aptidão física. MÉTODO: estudo de abordagem quantitativa, transversal, com idosos residentes na comunidade Souza Soares e Beltrão. RESULTADOS: os resultados apontam para um perfil de idoso que não possui fragilidade motora e uma classificação próxima a regular da variável qualidade de vida. Para a avaliação foi utilizado o questionário WOOQOL-Bref, com os testes: alcance funcional; alcançar os pés ao se sentar, levantar e andar; levantar da cadeira em 30 segundos. Para análise dos dados foram utilizados o teste de normalidade de Shapiro-Wilk e a correlação de Spearman. Para todos os testes o nível de significância foi de α ≤ 0,05. CONCLUSÃO: Há uma não correlação entre a qualidade de vida e aptidão física na população estudada.

AIM: To evaluate the association between the quality of life and performance in physical fitness tests. METHOD: This is a study adopting a quantitative and transversal approach, with a group of elderly residents living in the Souza Soares and Beltrão slum communities. RESULTS: The results demonstrate a general profile of elderly individuals who do not show any motor fragility, and a classification near to regular in terms of their quality of life index. To find this score, a WOOQOL-Bref questionnaire was used, together with the following tests: functional range; reaching the feet while seated, standing up and walking; standing up from a chair in 30 seconds. To analyze the data obtained, this research used the Saphiro-Wilk normality test, and the Spearman correlation test. For all the tests, the level of significance was established as α ≤ 0.05. CONCLUSION: There is no correlation between quality of life and physical fitness with regard to the studied population.

OBJETIVO: evaluar la asociación entre la calidad de vida y el desempeño con el test de aptitud física. MÉTODO: estudio de enfoque cuantitativo, transversal, con ancianos residentes en la comunidad Souza Soares y Beltrão. RESULTADOS: Los resultados apuntan para un perfil de ancianos que no posee fragilidad motora y una clasificación próxima a la regular de la variable calidad de vida. Para la evaluación fue utilizado el cuestionario WOOQOL-Bref, con los test: alcance funcional; alcanzar los pies al sentarse, levantar y andar; levantar de la silla en 30 segundos. Para análisis de los datos fueron utilizados el test de normalidad de Shapiro-Wilk y la correlación de Spearman. Para todos los test el nivel de significancia fue de α ≤ 0,05. CONCLUSIÓN: Hay una no correlación entre la calidad de vida y aptitud física en la población estudiada.

Relatos de quedas extrinsicas em idosos participantes do projeto Prev- Quedas / Informes de caídas extrínsecas en personas mayores participantes en el proyecto Prev-Quedas / Reports of falls extrinsic in elderly participants of a falls prevention project

Objective: Understanding in the sight of the elderly, as it happens, why it happens and what were the consequences of falls suffered by participants of a project for the prevention of falls. Method: The group investigated constituted of 12 elderly participants. The interviews were semi-structured, recorded and transcribed. For data analysis was used the discourse analysis and followed the following steps: interviews and simultaneous recordings, transcription of interviews, analytical reading, classification into categories and final analysis. Results: Presented in three analytical categories, being: "the culpability by the fall," "awareness of the fall", "report on the consequences of a fall". Conclusion: It was possible to observe, in this study, the conformism and culpability before the event of falls; a perception in relation to urban space; problems that led the participants of the search turn to fall.

Objetivo: Compreender, sob o olhar do idoso, como acontece, porque acontece e quais foram às consequências das quedas sofridas pelos participantes de um projeto de prevenção de quedas. Método: O grupo investigado constituiu-se de 12 participantes idosos. As entrevistas foram semiestruturadas, gravadas e transcritas. Para análise dos dados foi utilizado a análise do discurso e seguiu os seguintes passos: entrevistas e gravações simultâneas, transcrição das entrevistas, leitura analítica, classificação em categorias e análise final. Resultados: Apresentados em três categorias analíticas, sendo: “a culpabilização pela queda”, “consciência sobre a queda”, “relato sobre as consequências de uma queda”. Conclusão: Foi possível observar, neste estudo, o conformismo e a culpabilização diante do evento de quedas; uma percepção em relação ao espaço urbano; problemas que levaram os participantes da pesquisar virem a cair.

Objetivo: Comprender, ante los ojos de los ancianos, como ocurre, por qué sucede y cuáles eran las consecuencias de las caídas sufridas por los participantes de un proyecto para la prevención de caídas. Método: El grupo investigado fue constituido por 12 participantes mayores. Las entrevistas fueron semi-estructuradas grabadas y transcritas. Para el análisis de los datos se utilizó el análisis del discurso y seguido los siguientes pasos: entrevistas y grabaciones simultáneas, transcripción de entrevistas, lectura analítica, clasificación en categorías y análisis final. Resultados: Se presentan en tres categorías analíticas, siendo: "la culpabilidad por la caída," "conciencia de la caída", "Informe sobre las consecuencias de una caída". Conclusión: fue posible observar, en este estudio, el conformismo y como la culpabilidad antes del evento de caídas; una percepción en relación con el espacio urbano; problemas que condujeron a los participantes de la búsqueda convertir a caer.

Influência de exercícios de equilíbrio na redução de oscilações corporais e aumento de força em idosos / Influence of balance exercises on reduction of body oscillations and increase of strength in the elderly

Introdução: O equilíbrio, assim como os demais componentes da capacidade física é treinável com a pratica de exercícios físicos, no entanto, há uma falta de padronização do treinamento de equilíbrio. Objetivo: Avaliar a influência de um protocolo específico de exercícios voltados a melhora do equilíbrio em um programa global de atividade física para idosos sobre as variáveis: equilíbrio corporal e força de membros inferiores. Metodologia: Pesquisa do tipo experimental, com a duração de 3 meses. Fizeram parte deste estudo 39 mulheres idosas, sendo 21 no G-Equi e 18 no G-Cont. Para a avaliação foram utilizados questionários para a identificação de possíveis fatores de risco a saúde, variáveis socioeconômicas, nível de atividade física, histórico de quedas, como também, o questionário Mini mental, como exames físicos e testes motores; foram realizadas reavaliações ao final dos 3 meses. Resultados: Após os 3 meses pode-se perceber que o G-Equi apresentou uma diferença significativa entre os resultados dos testes TAFA, o TAFLD, o TAFLE, o TLA e o TC, no entanto, não apresentou para o TU apesar de uma tendência a um melhor desempenho. O G-CONT apresentou diferença significativa para o TLA, tendo as medianas muito próximas para os testes de alcance e TU. Em relação ao resultado da interação entre os grupos pode-se observar que o grupo que realizou a intervenção obteve melhores resultados, tendo diferenças significativas para os testes TAFA, o TAFLD, o TAFLE, e o TC, não apresentando para o TLA e o TU apesar de apresentar melhores resultados nos testes. Para os dados estabilométricos houve uma redução significativa do deslocamento total e da velocidade bidirecional, para o GEqui com olhos abertos e fechados, e um aumento do deslocamento total e uma redução da velocidade bidirecional para o G-Cont com olhos abertos. Discussão: Os achados revelaram que o treinamento de equilíbrio auxilia na melhora do desempenho do controle postural em idosas, corroborando com a literatura. Conclusão: Os efeitos do treinamento de equilíbrio adicionado em um programa global de exercícios físicos para idosas apresentaram efeitos positivos no equilíbrio corporal e força de membros inferiores, além de evidenciar novas inquietações a respeito da afirmação que uma menor área e oscilação é o que representa maior estabilidade

Introduction: The balance, as well as other components of physical ability is trainable with the practice of physical activity, however, there is a lack of standardization of balance training. Objective: To evaluate the influence of a specific protocol of exercises aimed at improving balance in a comprehensive physical activity program for seniors on variables: body balance and lower limb strength. Methodology: Survey of experimental type, with a duration of 3 months. This study included 39 elderly women, with 21 in G- Equi and the G- 18 Cont. For the evaluation questionnaires to identify possible risk factors to health, socioeconomic variables, physical activity level, history of falls, as were also used, the Mini Mental questionnaire such as physical exams and testing engines; revaluations were carried out at the end of 3 months. Results: After 3 months it can be seen that the G-Equi showed a significant difference between the results of the tests TAFA the TAFLD the TAFLE, TLA and TC, however, not presented to the TU despite a tendency to better performance. The G- Cont significant difference to TLA, and very close to the testing range and TU medians. Regarding the result of the interaction between the groups can be seen that the group that performed the intervention achieved better results, with significant differences for TAFA tests, TAFLD the TAFLE, and TC, for not presenting the TLA and the TU despite provide better test results. For stabilometric data there was a significant reduction in the total displacement and bidirectional speed for the G- Equi with eyes open and closed, and an increase in total displacement and reduction of bidirectional speed for the G-Cont with open eyes. Discussion: The findings showed that the Balance training helps in improving the performance of postural control in elderly, corroborating with literature. Conclusion: The effects of balance added an overall exercise program for older training had positive effects on body balance and lower limb strength, besides highlighting new concerns regarding the assumption that a shorter swing and is what is most stability

Investigando a população idosa do município de Tanguá: o perfil dos frequentadores de uma policlínica de saúde / Investigando la población anciana de la ciudad de Tanguá: el perfil de los frecuentadores de una policlínica de salud / Investigating the aged population of tanguá city: the profile of the frequenters of a health polyclinic

Objetivo: Descrever o perfil dos idosos usuários de uma policlínica de saúde do município de Tanguá, RJ. Método: Estudo transversal, descritivo. Utilizou-se como instrumento de coleta de dados um questionário, participando 180 idosos. Resultados: Houve na população entrevistada uma prevalência do sexo feminino, baixa escolaridade, e a maioria convivia com a família; em relação aos dados de saúde, 25% e 56,6% consideram respectivamente sua saúde como boa ou razoável, mesmo apresentando quadro de doença confirmada, sendo a hipertensão arterial a doença mais prevalente. Conclusão: O mapeamento das características dos idosos de uma dada região contribui para o entendimento do envelhecimento brasileiro, como também para novos direcionamentos de políticas públicas.

Objective: Describe the profile of the aged users of a health polyclinic of the Tanguá city, Rio de Janeiro. Method: Transversal, descriptive study. It was used as an instrument for data collection a questionnaire, participating 180 elderly. Results: There was in interviewed population a prevalence of the feminine sex, low education and the majority lived with family; regarding to health data, 25% and 56.6% consider its health as good or reasonable, respectively, even those with confirmed diseases, being the arterial hypertension the illness most prevalent. Conclusion: The mapping of the characteristics of older people from a particular region contributes to the understanding of aging Brazilian, as well as new directions for public policy.

Objetivo: Describir el perfil de los usuarios ancianos de un policlínica de la salud de la ciudad de Tanguá, RJ. Método: Estudio transversal, descriptivo. Un cuestionario fue utilizado como instrumento de la colecta de datos, participando 180 ancianos. Resultados: Tenía en la población entrevistada una prevalencia femenina, escolaridad baja y la mayoría vivió con la familia; en lo referente a los datos de la salud, los 25% y 56.6% consideran su salud como buena o razonable respectivamente, mismo presentando el cuadro de enfermedad confirmado, siendo el hipertensión arterial la enfermedad más frecuente. Conclusión: El mapeo del carácter de las personas mayores de una determinada región contribuye a la comprensión del envejecimiento brasileño, así como para nuevas orientaciones de las políticas públicas.